MITOS E VERDADES

Fazer musculação engorda? 

 MITO

Musculação não engorda. Ao longo do tempo, como os músculos ficam mais fortes, o corpo pode ter um aumento de peso, no entanto, o percentual de gordura corporal estará, com certeza, menor. Dica importante: a musculação deve ser acompanhada de uma alimentação adequada, que mantenha os níveis de carboidratos necessários para suprir a energia gasta durante os treinamentos.

 Fonte: Páblius Staduto Braga Silva

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