MITOS E VERDADES

Comer e ingerir líquido ao mesmo tempo engorda?

MITO

O que engorda, na verdade, é a quantidade de calorias da bebida. Tomar água durante as refeições, por exemplo, não vai levar ao ganho de peso. É fato que o excesso de líquido durante uma refeição pode prejudicar a digestão e a absorção dos alimentos. Mas isto não significa, necessariamente, que engorde.

 Fonte: Carla Yamashita, nutricionista

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