MITOS E VERDADES

Entrar na piscina ou tomar banho após as refeições causa congestão?

MITO

As duas atividades estão liberadas após as refeições, pois não causam mal nenhum. A atenção especial que se deve ter nesses casos, na realidade, é com relação às atividades físicas logo depois (o período compreende cerca de duas horas) do almoço, do jantar ou grandes refeições. O que acontece é que os exercícios fazem com que a circulação sanguínea seja mais intensa nos músculos – para acelerar o coração e a respiração – do que no estômago e intestino, situação ideal para uma digestão adequada. Da mesma forma, banhos longos e muito quentes dilatam os vasos sanguíneos da pele, o que também desvia o sangue do estômago, provocando dificuldades da digestão e sintomas como enjôo, suor frio e tontura.

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