FIM DE ANO, SINÔNIMO DE ALEGRIA? NÃO PARA TODOS.

Para muita gente, fim de ano não é sinônimo de alegria, muito pelo contrário. Organizar festas, atingir metas, planejar viagens, comprar os presentes das crianças, receber a família em casa, planejar viagens, fazer fechamento de mês, a ceia de natal… Esses são só alguns dos motivos que podem te levar à loucura naquela que deveria ser a melhor época do ano. Mas, calma, nós vamos te ajudar a passar por tudo isso com dicas simples e rápidas:

  • Divida a carga de responsabilidades. Aprenda a dizer “não” a solicitações desnecessárias, que tomem seu tempo, e peça ajuda ou delegue tarefas aos outros, sempre que possível;
  • Crie uma rotina. Defina horários, prioridades, faça anotações e listas;
  • Tire um tempo para você. Encontre formas de eliminar a tensão física e emocional. Desabafe com um amigo, escreva seus sentimentos num diário, caminhe ou tome um banho relaxante;
  • Não deixe nada para última hora. Arrume as malas com calma; crie uma lista com tudo o que deve levar para não se esquecer de nada. Compre os presentes com antecedência, porque lojas lotadas na véspera de Natal, por exemplo, é garantia de mais estresse para você. Outra dica simples e válida é ir às compras já com tudo definido. Não deixe para pensar no que precisa comprar quando já estiver na loja;
  • Entregue tudo o que precisa no trabalho e deixe para pensar em novas tarefas só quando voltar ao batente;

Aproveite as férias para melhorar sua alimentação, praticar exercícios e meditar. Cuide da sua saúde, de seu corpo e de sua mente com carinho.

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