10 mandamentos do coração saudável

Veja as principais causas de problemas cardíacos.

 

1. Não fume.

2. Adote uma alimentação saudável

3. Exercite-se 30 minutos diariamente

4. Controle a sua pressão arterial

5. Evite a obesidade.

6. Controle o seu colesterol e glicemia.

7. Verifique sua circunferência abdominal (até M=80cm H=90cm).

8. Evite o estresse.

9. Não beba álcool.

10. Siga as orientações do seu cardiologista.

 Fonte: SBC – Sociedade Brasileira de Cardiologia

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